★★★★☆
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1992-04-01
L'entraînement efficace - de Juri W. Werchoschanski (Author)
Caractéristiques L'entraînement efficace
Le tableau ci-dessous répertorie des informations spécifiques sur L'entraînement efficace
Le Titre Du Fichier | L'entraînement efficace |
Date de Parution | 1992-04-01 |
Traducteur | Tiya Rakin |
Numéro de Pages | 410 Pages |
La taille du fichier | 79.46 MB |
Langue | Anglais et Français |
Éditeur | Schocken Books |
ISBN-10 | 1074781533-MIH |
Type de Fichier | ePub AMZ PDF HTML PRC |
Auteur | Juri W. Werchoschanski |
EAN | 882-2197560869-DKW |
Nom de Fichier | L'entraînement-efficace.pdf |
Télécharger L'entraînement efficace Livre PDF Gratuit
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