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1992-04-01
L'entraînement efficace - de Juri W. Werchoschanski (Author)

Caractéristiques L'entraînement efficace

Le tableau ci-dessous répertorie des informations spécifiques sur L'entraînement efficace

Le Titre Du FichierL'entraînement efficace
Date de Parution1992-04-01
TraducteurTiya Rakin
Numéro de Pages410 Pages
La taille du fichier79.46 MB
LangueAnglais et Français
ÉditeurSchocken Books
ISBN-101074781533-MIH
Type de FichierePub AMZ PDF HTML PRC
AuteurJuri W. Werchoschanski
EAN882-2197560869-DKW
Nom de FichierL'entraînement-efficace.pdf

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